은행의 놀라운 효능과 부작용

은행의 열매 속에는 영양성분이 풍부하게 들어있어 우리 몸에 좋은 효능도 다양합니다. 하지만 은행에는 아미그달린이라는 독성물질 또한 들어있습니다. 아미그달린을 과량 섭취할 경우 어지럼증은 물론 두통, 호흡곤란까지 유발될 수 있으므로 항상 섭취는 적당하게 해주시는 것이 좋습니다. 그리고 도심 속에 있는 은행나무에는 중금속이 많아서 먹거나 만지면 해롭다는 이야기들이 있었지만, 실제로 납, 카드뮴 등의 중금속은 미미한 수준이라고 합니다. 그래도 가능하면 깨끗한 지역에서 나고 자란 은행나무 열매를 먹는 것이 좋겠죠?

 

 

은행의 놀라운 효능 10가지

1. 혈관 건강

은행 속에 들어있는 징코플라본은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 혈액이 뭉치는 것을 막아 혈액순환을 좋게 만들어주고 고혈압, 심근경색 등의 혈관질환을 예방해줍니다. 

 

2. 기관지 건강

은행은 호흡 기능을 튼튼하게 만들어주고 염증을 없애주어 폐 건강에 도움이 되고 결핵균을 억제하는 효과가 뛰어납니다.  그리고 만성적인 기침, 천식 등의 호흡기 질환 증상을 완화시켜주고 거담을 없애주는 것으로도 유명합니다. 

 

3. 뇌건강

은행에 들어있는 레시틴 성부은 뇌 신경의 세포막을 보호해주고 기억력을 향상시켜주니다. 그래서 뇌 기능이 개선되고 치매도 예방해줍니다. 그리고 은행 잎에는 징코라이드, 진놀, 플라보놀 성분이 들어있는데, 이는 말초혈관 장애는 물론 노인성 치매 예방에도 뛰어난 효능이 있습니다.

 

4. 피로 해소

은행의 비타민C, 비타민E, 비타민B1의 성분은 피로를 해소해주고 원기를 회복시켜주고 기력을 상승시켜줍니다. 그리고 은행의 레시틴, 아스파라긴산은 신진대사를 원활하게 만들어주어 피로를 풀어주고 만성피로를 회복시켜주는 것으로 알려져 있습니다. 

 

5. 노화 방지

은행의 베타카로틴 성분은 노화를 일으키는 활성산소를 없애줍니다. 항산화 작용이 뛰어난 은행은 노화방지에도 큰 효과가 있습니다. 

 

6. 숙취 해소

은행의 아스파라긴산은 우리몸의 숙취를 일으키는 아세트알데히드를 분해해주고 몸 밖으로 배출시켜줍니다. 과음으로 인한 숙취해소에 도움이 될 뿐만 아니라, 술을 마실 때 은행을 안주로 먹는 것 또한 효과적입니다. 

 

7. 정력 강화

은행은 예전부터 남자에게 좋기로 유명했는데요. 특히 은행은 비타민 B1, 비타민E가 풍부하게 들어있어 남자의 정력을 강화시켜줍니다. 그리고 은행의 레시틴과 에고스테린은 성욕감퇴 및 신경쇠약의 치료에도 효과가 있습니다. 

 

8. 항암효과

은행에 함유된 베타카로틴 성분은 암을 유발하는 다양한 유해물질을 막아주고, 암세포 전이되는 것 또한 억제함으로서 뛰어난 항암효과를 가지고 있습니다. 

 

9. 탈모 예방

탈모의 원인 중 하나는, 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않기 때문인데요. 은행은 혈액순환을 잘되게 만들어주기 때문에 두피의 모세혈관까지 충분한 영양소로를 공급해주고 모근을 건강하게 지켜줌으로써 탈모를 예방합니다. 

 

10. 뼈건강

은행은 칼슘이 우리 몸에 흡수되는 것을 도와주고 에고스테린이라는 비타민D 성분과 레시틴 성분을 포함하고 있어 뼈건강에도 뛰어난 효과를 가집니다.  그리고 골밀도가 떨어져 골다공증, 골연화증 등이 생기지 않도록 만들어주어 뼈질환 예방에도 좋습니다. 

 

은행의 부작용

은행에는 독성분이 들어있습니다. 그래서 너무 많이 먹으면 심장이 빨리 뛰고 어지러움증을 유발할 수 있습니다. 은행에는 청산배당체라는 독성분이 들어있는데, 이 성분이 몸에 쌓이면 구토를 유발하고 열이 날 수도 있습니다. 은행을 부작용 없이 먹으려면, 하루에 5~6개가 적당하고 어린이는 3개 이하로 섭취해주는 것이 좋습니다.