하지부종 환자를 위한 림프 마사지

림프 흡수 마사지 방법

1. 피부에 직접 마사지를 합니다

2. 한 부위당 5~10회 반복합니다

3.로션이나 오일은 사용하지 않습니다

4.마사지는 느렉, 천천히 시행합니다

목 뒤 마사지

도수림프배출법은 정체된 림프액을 잔여 림프관을 통해 이동해줍니다. 주무르지 않고 낮은 압력으로 피부가 늘어나듯이 마사지 합니다

귀 아래 마사지

손에 힘을 빼고 가볍게 피부만 늘려줍니다. 

좌.우 쇄골 위 움푹한 곳 마사지

양쪽 쇄골 위 2cm 부분에 가볍게 손가락을 얹고 천천히 피부 아래 림프절과 림프관을 가볍게 만져줍니다. 

흉골 위 마사지

피부에 직접 하지 마세요.

횡경막 호흡

천천히 들여마시는 호흡에 복부와 흉곽이 확장됩니다. 

1.천천히 숨을 내쉽니다

2.횡경막 호흡은 심부림프액의 흐름을 좋게 합니다. 호흡을 반복합니다.

서혜부 (골반 앞) 마사지

1.림프부종쪽 서혜부에서 반대쪽 서혜부로 하복부 마사지

2.림프부종쪽 서혜부에서 액와부로 몸통 마사지

3.림프부종쪽 엉덩부위에서 서혜뿌로 엉덩부위 마사지

4.허벅지 안쪽에서 바깥쪽으로 허벅지 안쪽 마사지

5.허벅지 안쪽에서 바깥쪽으로 허벅지 뒤쪽 마사지

6.무릎 옆에허 고관절으로 허벅지 바깥쪽 마사지

7.무릎 뒤(오금부위) 마사지

8.무릎 마사지

9.발목에서 무릅 방향으로 종알 뒤쪽 마사지 

10.발목에서 무릎 방향으로 종아리 바깥쪽 마사지 

11.발목에서 무릎 방향으로 종일 안쪽 마사지

12.발목 뒤쪽 마사지

13.발등 마사지

14.발가락 마사지

15.발가락 액와부 방향으로 다리와 몸통 부드럽게 쓸어 올리며 마무리