천년초의 놀라운 효능과 무서운 부작용

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by 융프라우 2022. 12. 12. 20:29

천년초는 천병을 치료한다라고 해서 천년초라고 불립니다. 예로부터 우리 민족이 재배해온 토종 선인장이라고 부를 수 있습니다. 손바닥 선인장이라고 부르는 식물로 사계절 노지에서 자라는 다년초 식물로 영하 20도에서도 죽지 않고 살아남는 강력한 생명력으로도 유명합니다. 이 선인장은 북제주군 한림읍 월경리 해안가를 중심으로 자생합니다. 천년초는 강력한 항산화 물질을 많이 가지고 있습니다. 식이섬유도 풍부하고 신비의 영초로 불립니다.

1. 면역력 강화

천년초에는 항산화 성분인 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있습니다. 표고버섯보다 25배나 많이 함유하고 있습니다. 비타민 C도 알로에보다 8배나 많이 들어있습니다. 이 성분들은 우리 몸에 쌓인 활성산소를 제거합니다. 강력한 항산화 성분으로 각종 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호해주고 각종 질병으로부터 우리 몸을 지켜줍니다. 천년초는 면역력 향상에 아주 좋은 식품입니다.

2. 뼈와 관절

천년초에는 칼슘, 사포닌, 아미노산, 복합 다당류 성분이 많이 들어 있습니다. 칼슘은 뼈의 주요 성분으로 연골을 튼튼하게 만들어주고 관절 건강에도 좋습니다. 또한 사포닌, 아미노산, 복합 다당류 역시 뼈와 관절 건강에 좋은 성분들입니다.

3. 심혈관 건강

천년초에 풍부한 플라보노이드 성분은 혈관 건강에 많은 도움을 주는 성분입니다. 플라보노이드 성분은 혈액 응고를 방지하고 혈액순환을 촉진하여 고혈압과 심장마비, 뇌졸중의 위험을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. 천년초의 사포닌 성분은 혈 중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 그리고 혈소판 응집을 억제하며 혈류가 잘 흐드로고 하여 혈관 건강 증진에 효과적입니다.

4. 신경계 질환

천년초에 풍부한 플라보노이드는 강력한 항산화 및 항염 작용 효능이 뛰어납니다. 이 성분은 알츠하이머, 파킨슨, 치매와 같은 특정 신경계 질환으로 인한 손상을 예방해줍니다. 플라보노이드 성분은 뇌로 가는 혈류를 증가시켜주어 인지 능력을 더 오랫동안 유지하는 데 도움을 줍니다. 많은 연구에서 플라보노이드 섭취가 많을수록 노화와 관련된 인지 기능 저하가 감소한 것으로 밝혀졌습니다.

5. 피부 미용 및 노화 예방

천년초가 함유하고 있는 다량의 비타민 C와 플라보노이드는 피부 미용 및 노화 방지에 중요한 역할을 합니다. 이들 성분은 항산화 기능을 가지고 있으며 자외선으로 인한 피부 장벽이 손상, 색소침착 등이 발생하는 것을 방지하는 데 많은 도움을 줍니다. 또한 피부 보습과 탄력에도 많은 도움을 주어 콜라겐 생성을 촉진합니다.

6. 당뇨

천년초가 가지고 있는 플라보노이드 성분은 제 2형 당뇨병 환자의 대사작용을 도와줍니다. 포도당과 인슐린을 조절해주고 염증을 줄여줍니다. 또한 혈당을 효율적으로 관리하고 혈당 수치가 급격하게 상승하는 혈당 스파티크를 방지해줍니다. 천년초의 사포닌 성분 또한 혈당 강하 작용을 하여 당뇨에 효과적인 성분입니다.

7. 항암 작용

천년초에 풍부한 폴리페놀 성분은 암 예방에 도움을 줍니다. 플라보노이드 성분 역시 항암 작용에 뛰어난 성분입니다. 한 연구에서는 7개국의 플라보노이드 섭취량을 조사했습니다. 그 결과 섭취량이 많은 국가일수록 심혈관 질화노가 암으로 인한 사망률이 25%이상 낮은 것으로 밝혀졌습니다.

8. 기관지 건강

천년초에 풍부한 사포닌 성분은 기관지를 촉촉하게 만들어주는 점막의 점액 분비량을 증가시킵니다. 그래서 가래를 몸 밖으로 배출하도록 도와줍니다. 또한 기관지 점막을 튼튼하게 하여 기침, 천식과 같은 기관지 질환을 예방하고 개선해줍니다.

9.피로 회복

천년초에 풍부한 비타민 C와 마그네슘 성분은 피로 회복에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 우리 몸에 마그네슘이 부족하게 되면 만성 피로에 시달릴 확률이 높습니다. 눈밑 떨림, 손발 저림 증상 그리고 두통, 생리통이 생길 수도 있습니다. 천년초의 비타민 C성분 역시 강력한 항산화 작용으로 우리 몸에 쌓인 피로를 빨리 풀어줍니다.

10. 변비 및 장 건강

천년초는 식이섬유가 다른 과일이나 채소류에 비해 월등히 높은 48.5%입니다. 풍부한 식이섬유는 장 연동운동을 도와 배변을 원활하게 해줌으로 변비에 아주 효과적입니다. 또한 풍부한 식이섬유는 장내 미생물의 먹이가 되어 장내 유익균 수를 증가시켜줍니다. 이 외에도 눈 건강, 숙취 해소, 위 건강에도 좋은 효능을 가지고 있습니다.